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談青少年自殺問題--『我不想活了』--只是鬧情緒還是真的?

關懷陪伴 幫助孩子面對挫折

  日前報導世新大學之研究顯示,今年國三25﹪,而其中84﹪覺得課業繁重….。很多人會說是考試制度不佳,其實我常會更深一層與父母談論,如何不讓孩子認為自己的成就是單一取向,讓孩子在建構自己的價值成長中,多面向的自我肯定價值觀、從挫折中學習自我修正,才是我們陪伴孩子成長最好的禮物。

  年輕時偶發的自殺意念,在許多青澀少年中常見,雖然我們不必杯弓蛇影,但也不容忽略它的影響力。正值青春期的青少年,所面臨的社會壓力與責任是無法避免,不管是友群關係、學業成就、自我認同及親子關係均與兒童期有很大的不同,他們開始尋求獨立自主、自我決定的權力,但有時又會害怕自己經驗不足而有閃失,這種種矛盾也就造成情緒會因不同處境而改變,而這也著實讓成人們難以捉摸。青春期幾乎生活中大半時間是在求學,父母師長看待青少年的價值均以課業為重(父母親門或許可以迴響妳害孩子每篇的問候語是什麼?希望不是考試考幾分?功課有多少?妳考第幾名?…),而社會價值也在潛移默化中窄化到讓青少年以為學習成就代表一切。而他們在壓力下所出現的情緒問題、自我認同等卻被升學的洪流淹沒了,時間總被功課佔滿了,親子間有時連見面的時間都少之又少,當然更遑論要談心;再者,青少年時期的自我覺察能力尚未發展成熟,當自我有情緒困擾時卻常無法自己澄清它來自何處也因此常聽父母親或師長們抱怨,孩子的回答常是『不知道!』『沒什麼啦!』,於是青少年與成人們溝通之門常就半遮半掩,很辛苦!

  是憂鬱?是憤怒?是焦慮?是激動?或是真的不想活了,讓人分不清。青少年的情緒起伏或許它只是一時的心情狀態,也或許可能是憂鬱症或其他,如何尋找一些專業的人來幫忙澄清,也可以減輕大人們自己的壓力。當孩子呱呱落地時我們的心願是『平安、健康』,當然他們逐漸成長我們的期待會一層層地往上提升,於是學才藝、不停的補習、考第一、進名校,變成了孩子成長路上的重要指標,也成了父母光榮的象徵,但不要忘記他們快樂的成長仍是最重要的基石,讓孩子學會愛自己、愛別人也很重要。

  如果近1-2星期以來,孩子總是悶悶不樂、食慾改變(吃的少或過量)、體力銳減、憂愁等的低落心緒均無法排除、難以入睡或是睡眠過多、失去能量、倦怠感、心不在焉、舉棋不定、躁動不安及心情欠佳、罪惡感、失去興趣感或是沈迷於電動、網路甚至於酒藥物等,對課業無心、總是退縮在家中等;建議父母親帶他到精神科或心智科一探究竟,因為青少年時期的憂鬱症有許多不同於成人的面貌。

對兒童青少年談到自殺的問題時,我們也常有一些迷思:

* 只是說說而已,還是小孩那知生死;小孩子能有什麼大問題。
* 只要告訴他人生的光明面,不要談死他就不會想死。
* 只是想引人注意;心情好了就不會想死。
* 想自殺的人都是得了精神病。
* 父母該為孩子自殺負責;只要不自殺,酗酒、吸毒可以舒發怒氣。
* 自殺的人是視死如歸;自殺一次就會終生想自殺。

自殺的預防措施--青少年和家長們要注意的是:

* 當有症狀盡快去看醫師,不要讓問題擴大。
* 當孩子心情跌到谷底時,切記!不要讓他獨處。
* 規則的健康追蹤計劃,不要忘記!
* 把不再使用的藥物丟掉!遠離酒與非法藥物。
* 把你喜愛的人的照片放在明顯易見的地方。
* 讓他們知道你是非常關心且在意的;生病不是他們的錯。
* 鼓勵他們尋求專業的幫助例如學校輔導老師、社工師、心理師或他們的醫師。
* 不要認為你朋友或家人的復原與否是你的責任。
* 當你的朋友或家人要自殺時,守密絕對不是正確的決定,
  應盡快告訴可信任的人。
* 提醒你的朋友或家人-憂鬱症是可被治療且會痊癒的。
* 當他們憂鬱症漸漸復原時不要就此疏忽,他們仍需陪伴。

轉載自-心靈園地-台北市立和平醫院-李慧玟醫師


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